«ЧЕГО Я ХОЧУ? КАК Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО УЖЕ ПОЛУЧИЛ ЭТО?»
Описывай и представляй целевое состояние через ощущения: визуально, аудиальные, кинестетические, вкусовые...
НЕ ЗАДУМЫВАЙСЯ
«Как, почему, и тп»
«Каким путём и способом я достигну этого намерения?»
ФОКУСИРУЙСЯ на вопросе «что» я хочу, на целевом состоянии
или «Чего я не хочу, от чего я хочу избавиться и каким человеком после избавления стать?»
1. КОРРЕКТНОСТЬ И ЯСНОСТЬ
Формулировку намерения можешь понять не только ты, но и другой посторонний человек, в идеале - даже ребёнок.
КАК НЕ ПРАВИЛЬНО
«Хочу быть осознанным, успешным, чтоб все цели реализовывались».
- Осознанный, успешный - это как? Что конкретно для тебя кроется за этим определением?
- В чём выражается осознанность и успех?
- Как ты почувствуешь, что становишься успешным человеком?
Какие именно цели должны реализовываться?
КАК ПРАВИЛЬНО
- Я чувствую лёгкость и воодущевление на реализацию своих планов
- Я получаю удовольствие, от наблюдения за своими мыслями и эмоциями
- Я ощущаю свободу и лёгкость от страха ... или от убеждения что ...
2. НАМЕРЕНИЕ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ И КАСАЕТСЯ ТЕБЯ
КАК НЕ ПРАВИЛЬНО
«Хочу мир во всем мире, чтоб прекратились войны, кризисы и чтобы люди жили счастливо. Чтобы все мои близкие были здоровы».
КАК ПРАВИЛЬНО
- Я живу в мире и гармонии с окружающим миром
- Я рад от того, что вижу моих близких здоровыми и счастливы
3. НЕ ИСПОЛЬЗУЙ ЧАСТИЦУ «НЕ» И ОТРИЦАНИЯ ПРИ ФОРМУЛИРОВКЕ НАМЕРЕНИЯ
КАК НЕ ПРАВИЛЬНО
«Не хочу жить в бедности».
«Не хочу обижаться на отца/мать» и тд
КАК ПРАВИЛЬНО
- Я чувствую себя счастливым и изобильным человеком, живущем в материальном достатке без физических и энергетических потерь
- Я ощущаю свободу и вселенскую любовь к своему роду/папе/маме/сестре/брату
Создавай образ желаемого результата, когда уже получилось убрать и трансформировать ненужное.
4. РЕАЛИСТИЧНОСТЬ, ВЕРА В ДОСТИЖИМОСТЬ НАМЕРЕНИЯ
Так как рациональный ум сделает всё возможное, чтобы подтвердить ваше «неверие» в Намерение.
С другой стороны Намерение не должно быть слишком «обычным», «само собой разумеющимся».
КАК НЕ ПРАВИЛЬНО
«Моя зарплата выросла на 50%».
При этом ты и так знаешь, что тебе её скоро повысят, а в перспективе она естественным образом вырастет на 50 или чуть меньше процентов
5. ПРОВЕРЯЙ ИСТИННОСТЬ НАМЕРЕНИЯ ВОПРОСОМ «ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО?» ИЛИ «ЧТО БЫ ЧТО?»
Рекомендуется задать себе дополнительные вопросы для усиления Намерения:
• Почему для меня ЭТО важно?
• Что даёт мне достижение этого результата?
• Когда я получу ЭТО, что тогда будет для меня важным?
• Как ЭТО повлияет на меня и мою жизнь?
• Какие перспективы и возможности даёт мне ЭТО в будущем?
6. ПРОВЕРЬ, ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ НАМЕРЕНИЕ ЛИЧНО ТВОИМ ИЛИ
ЧЬИМ-ТО ЧУЖИМ (НАВЯЗАННЫМ)
Представь как будто намерение уже свершилось, полностью погрузись в ощущения переживания этого состояния.
Что чувствуешь сейчас? Что ощущается в теле?
Если радость, вдохновение, энергию, расширение (другие приятные ощущения) – всё в порядке, Намерение - твоё!
7. ПРИДУМАЙ ДЛЯ СЕБЯ НАГРАДУ ЗА РЕАЛИЗАЦИЮ НАМЕРЕНИЯ
Она будет усиливать твою мотивацию и создавать дополнительную энергию для достижения намерения. Награда должна быть неординарной и желанной.
Многие тренера и коучи рекомендуют ставить себе "наказание" за недостижения намерения и объявлять об этом открыто, в соц сетях.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ТАК НЕ ДЕЛАЙ!
Иначе ты будешь бояться этого "наказания" и тем самым напрявлять на своё внимание и энергию именно на такой вариант развития событий.
Ты будешь стремиться к этому подсознательно, точно так же как мы подсознательно притягиваем в свою жизнь то, чего стараемся избегать сознательно.
8. ГОТОВНОСТЬ ЗАПЛАТИТЬ ПОЛНУЮ ЦЕНУ ЗА РЕАЛИЗАЦИЮ НАМЕРЕНИЯ
Для реализации Намерения понадобятся ресурсы: время, деньги, энергия (силы), внимание. Все они ограничены, кроме денег.
Поэтому нет смысла бояться "заплатить деньгами" за то, что действительно трансформирует твою жизнь и позволит заработать ещё больше. А выбирая "сэкономить" всё равно придётся рано или поздно заплатить Полную цену, например, потравит больше времени и энергии на достижение аналогичного результата.
Готов ли ты заплатить этими ресурсами за достижение своего намерения, мой друг?
Кроме того, значимое Намерение сильно меняет жизнь - в ней что то появляется, но и что-то уходит: отношения, люди, страхи, привязанность, привычки и тд.
Готов ли ты отказаться от "комфорта жить по-старому" и шагнуть в Новую Жизнь ради своего Намерения?
ЕСЛИ НЕТ - но необходимо усилить Намерение, отложить все мысли о нём и вернуться к гвоздям и этому руководству позже. С новым, свежим взглядом на жизнь.
ЕСЛИ ДА - поздравляю! Можешь считать, что половина пути пройдено. Теперь отпусти все ожидания и сомнения, позволь Намерению и своему подсознанию начать работу.
РАЗРЕШИ окружающему миру открыть для тебя самые лучшие возможности и ресурсы для реализации Намерения и действуй!
С Любовью, Алёна!
