Алёна Палеева
Основательница центра развития личности «MAZES ОF SOUL», интегративный психолог, энерготерапевт.
Наши психологические травмы и жизненные испытания имеют важную роль в нашей жизни. Они позволяют нам лучше осознать себя и окружающий нас мир, и в итоге трансформироваться с учетом пережитого опыта.
При этом невероятно важно правильно пройти через испытания и связанные с ними переживаниями, таким образом, чтобы эти вещи стали для нас источником полезного опыта, а не вечным источником страданий и причиной последующих ошибок в будущем.
При этом невероятно важно правильно пройти через испытания и связанные с ними переживаниями, таким образом, чтобы эти вещи стали для нас источником полезного опыта, а не вечным источником страданий и причиной последующих ошибок в будущем.
мои ценности как специалиста:
В завершении каждой встречи предлагаю поделиться тем, что оказалось полезным, что задело, что вызвало сомнение или не откликнулось. Мне важно быть гибкой и слышать тебя — это помогает нам вместе настраивать процесс.
Я всегда стараюсь создать атмосферу, в которой можно дышать полной грудью — без страха быть непонятым, осмеянным или оценённым. Здесь нет давления, нет «правильных» ответов. Только бережное сопровождение и пространство, где можно быть собой и двигаться в своём ритме.
Ориентируюсь на доказательные методологии и психотерапию, использую проверенные научно-обоснованные методы. Но не теряю контакт с тонкостью человеческой сути и не верю в «универсальные рецепты» — вместе ищем то, что будет работать именно для тебя. Иногда мягко, иногда с юмором, но всегда с уважением к твоей сути.
Моё пространство — для всех, кто ищет опору, вне зависимости от пола, ориентации, национальности, религии или жизненного выбора. Мне важно, чтобы ты чувствовал(а) себя здесь человеком, которому есть место и внимание.
Безопасность
Открытость
Отсутствие дискриминации
Эффективность
Стараюсь быть активным участником терапии: задаю много вопросов, выдвигаю гипотезы и делюсь наблюдениями. Рассказываю о современных подходах и помогаю развивать навыки.
Для меня хорошая терапия — это партнёрская работа, где каждый вносит свой вклад. Я стараюсь балансировать между собственной вовлеченностью и созданием пространства для самостоятельного анализа.
Для меня хорошая терапия — это партнёрская работа, где каждый вносит свой вклад. Я стараюсь балансировать между собственной вовлеченностью и созданием пространства для самостоятельного анализа.
Заинтересованность и включенность
с чем я могу помочь
Тревожность
Панические атаки
Навязчивые воспоминания, травма
Стресс, включая профессиональный стресс и выгорание
Гнев и импульсивное поведение
Сложности в построении отношений с людьми
Вопросы личных границ
Абьюзивные отношения
Вопросы в сфере духовного развития
Вопросы выбора, смыслов и ценностей
Если вы не видите свою проблему в списке, но чувствуете, что вам нужна помощь, вы можете обратиться ко мне, и мы обсудим возможные варианты поддержки.
Написать ограничения в работе
-
Я не назначаю фармакологию, но могу направить к другим специалистам, если будет такая необходимость. Никаких решений без вашего участия: каждый шаг обсуждается и согласовывается.
полезные материалы
Статья с коучинговыми вопросами для самостоятельной работы.
Не научная статья, написаная предельно простым языком.
Какие бывают страхи? Почему страх разрастается? Конкретные шаги, как победить страх и тревогу.
Тяжелое эмоциональное состояние, когда человек всю жизнь сожалеет о том, что покинул свой дом, родину, родных и близких в трудное время.
вопросы, которые могут возникнуть
Если ты часто испытываешь тревогу, внутреннюю пустоту, ощущение застоя или чувствуете, что застрял(а) в повторяющихся сценариях, терапия может помочь. Это пространство где ты сможешь лучше понять себя, освободиться от ограничивающих убеждений и научиться выстраивать жизнь так, чтобы она соответствовала твоим истинным ценностям и желаниям.
Психолог, психотерапевт и психиатр отличаются уровнем образования, сферой деятельности и методами лечения.
Психолог имеет высшее психологическое образование, помогает с жизненными трудностями и не выписывает лекарства.
Психотерапевт может иметь медицинское или психологическое образование и лечит как психологические проблемы, так и легкие/средние психические расстройства.
Психиатр — это врач с медицинским образованием, который ставит диагнозы и лечит тяжелые психические заболевания с помощью медикаментов.
Психолог
Психолог имеет высшее психологическое образование, помогает с жизненными трудностями и не выписывает лекарства.
Психотерапевт может иметь медицинское или психологическое образование и лечит как психологические проблемы, так и легкие/средние психические расстройства.
Психиатр — это врач с медицинским образованием, который ставит диагнозы и лечит тяжелые психические заболевания с помощью медикаментов.
Психолог
- Образование: Высшее психологическое.
- Сфера деятельности: Работает с психически здоровыми людьми, сталкивающимися с кризисами, стрессом, трудностями в отношениях или самооценке.
- Методы: Консультации, психодиагностика, коучинг. Не назначает медикаменты и не ставит медицинские диагнозы.
- Когда обращаться: При бытовых и личных проблемах, трудностях в общении, поиске целей.
- Образование: Может иметь как медицинское, так и психологическое образование, но обязательно прошел дополнительную подготовку в области психотерапии.
- Сфера деятельности: Работает как с психически здоровыми людьми, так и с пациентами с пограничными состояниями, легкими и средней тяжести психическими расстройствами.
- Методы: Использует различные направления психотерапии (например, когнитивно-поведенческую, гештальт-терапию), но в Украине чаще всего это врач с базовым психиатрическим образованием.
- Когда обращаться: Если нужна длительная терапия для решения более серьезных проблем, чем те, с которыми справляется психолог.
- Образование: Высшее медицинское образование и специализация по психиатрии.
- Сфера деятельности: Лечение психических расстройств и заболеваний различной степени тяжести, включая тяжелые, такие как шизофрения, психозы и др.
- Методы: Может назначать лекарства, ставить диагнозы и проводить медицинскую диагностику, а также заниматься психотерапией после соответствующей подготовки.
- Когда обращаться: При выраженных симптомах психических расстройств: стойкой клинической депрессии, тревожных расстройствах, суицидальных мыслях, изменениях в поведении, галлюцинациях.
Обычно 1 раз в неделю-полторы. Если реже, то большая вероятность, будете "выпадать" из процесса изменений. Чаще – психика не будет успевать перерабатывать то, что происходит на сессиях.
При этом, всё обсуждаемо, исключения возможны.
При этом, всё обсуждаемо, исключения возможны.
Если вы пропускаете встречу, не предупредив меня об этом за сутки, то встреча оплачивается в полном объеме.
Если я отменяю встречу, не предупредив вас об этом за сутки, то следующая встреча для вас бесплатна.
В случае опоздания, заканчиваем мы в намеченный ранее срок.
Ваше время, всегда за Вами. Это значит, что, опоздав пусть даже на 50 минут, найдете меня в готовности предоставить Вам оставшиеся 40 минут. Однако, вне зависимости от «глубины» опоздания, встреча оплачивается в полном объеме.
Исключения составляют обстоятельства непреодолимой силы.
Если я отменяю встречу, не предупредив вас об этом за сутки, то следующая встреча для вас бесплатна.
В случае опоздания, заканчиваем мы в намеченный ранее срок.
Ваше время, всегда за Вами. Это значит, что, опоздав пусть даже на 50 минут, найдете меня в готовности предоставить Вам оставшиеся 40 минут. Однако, вне зависимости от «глубины» опоздания, встреча оплачивается в полном объеме.
Исключения составляют обстоятельства непреодолимой силы.
Я не буду раскрывать Вашу личность в качестве моего клиента (клиентки) никому и ни при каких обстоятельствах, кроме:
- Если в ходе работы я оценю риск Вашего суицида как существенный. В этом случае, я оставляю за собой право разыскать (используя социальные сети и поисковые системы доступные легально) людей из вашего окружения и предупредить их о том, что ваша жизнь в опасности. Также я оставляю за собой право действовать иными законными способами для защиты Вашей жизни. ОДНАКО, все это мы прежде обсудим лично, если это будет так или иначе актуально.
- Получения официального запроса со стороны правоохранительных органов, которое я не буду иметь право проигнорировать.
- При общении со мной Вы можете использовать любое имя или псевдоним, которое я буду использовать в нашем общении.
- Я не интересуюсь Вашей личностью, жизнью или окружением за пределами нашей работы. Я не изучаю Ваши профили в социальных сетях или профессиональных сообществах. Я не комментирую Ваши публичные высказывания.
- По ходу работы я предпочитаю делать пометки, для чего завожу анонимный файл, защищенный сложным паролем. Однако, вы вправе запретить мне делать это и самое важное я буду просто запоминать.
- Только если Вы сами не дадите разрешение на огласку Вашей истории в качестве примера жизненного опыта.
- Групповой психоанализ – 50 часов
- Телесно-ориентированная психотерапия – 144 часа
- Гештальт-терапия – 60 часов
- Психотерапия в интегративном подходе – 250 часов
- Пропеде́втика для психологов – 90 часов
- Экзистенциальный анализ – 40 часов
- Эмоционально-образная терапия – 55 часов
- КПТ – 32 часа
Супервизии:
Около – 380 часов в интегративном подходе, а вообще, регулярно, как говорится.
Это помогает мне:
Сосредотачиваться на ваших потребностях, отделяя свои трудности от ваших.
Лучше понимать, что вы чувствуете на каждом этапе.
Подстраивать методы работы под вашу уникальную ситуацию.
Я замужем и рощу сына, что помогает мне глубже понимать семейные и родительские вопросы, с которыми обращаются мои клиенты.
- Телесно-ориентированная психотерапия – 144 часа
- Гештальт-терапия – 60 часов
- Психотерапия в интегративном подходе – 250 часов
- Пропеде́втика для психологов – 90 часов
- Экзистенциальный анализ – 40 часов
- Эмоционально-образная терапия – 55 часов
- КПТ – 32 часа
Супервизии:
Около – 380 часов в интегративном подходе, а вообще, регулярно, как говорится.
Это помогает мне:
Сосредотачиваться на ваших потребностях, отделяя свои трудности от ваших.
Лучше понимать, что вы чувствуете на каждом этапе.
Подстраивать методы работы под вашу уникальную ситуацию.
Я замужем и рощу сына, что помогает мне глубже понимать семейные и родительские вопросы, с которыми обращаются мои клиенты.
Я не оказываю Вам никаких иных услуг кроме психологических, не получаю от Вас никаких услуг, не вступаю в намеренное общение вне процесса консультирования, не вступаю в дружеские отношения с Вами в период нашей работы.
Это помогает Вам чувствовать себя безопасно, а мне эффективно помогать.
Это помогает Вам чувствовать себя безопасно, а мне эффективно помогать.
