БЛОГ
Гвоздестояние: польза и вред
5 февраля 2022
Гвоздестояние для вас, если вам интересны вопросы самопознания; у вас есть сложные задачи, которые вы хотите решить; вы хотите добавить в свой арсенал новый инструмент для высвобождения непрожитых эмоций, снятия физических и психологических блоков; вы ищите новые техники достижения медитативного
состояния и готовы выходить из зоны комфорта в поисках новых направлений своего развития.
состояния и готовы выходить из зоны комфорта в поисках новых направлений своего развития.
«Болезнь приходит так же быстро, как падает стена, и уходит так же медленно, как разматывается шелк», — гласит древняя восточная мудрость. Проблема в том, что любое заболевание сначала проявляется на энергетическом уровне и в таком состоянии может прогрессировать многие годы. И только когда дисбаланс в организме достигает пика, болезнь переходит на физический уровень и становится заметной для человека. Но чаще всего ее можно увидеть на ранних стадиях — она всегда начинается с дисбаланса в мировоззрении и/или энергетике человека. И к лечению любого заболевания нужно подходить не только с физической точки зрения. Есть еще одна хорошая поговорка: «Лечить человека таблетками все равно, что мазать зеленкой ножки кровати, на которой лежит больной». Единственная, пожалуй, разница в том, что эта процедура, в отличие от современных фармпрепаратов, как минимум не навредит.
Так или иначе, болезнь – это всегда дисбаланс в организме. С энергетической точки зрения нарушение процесса свободного движения энергии в организме вызывает физические недуги. В организме человека, по одной из версий, около 72 тысяч каналов, по которым течет энергия. И на переплетении этих каналов есть точки, воздействуя на которые, можно восстановить поток энергии в организме и тем самым устранить причину болезни на энергетическом уровне. Высокая концентрация таких точек для воздействия на стопы ног. В древности, когда человек жил в гармонии с природой, он часто ходил босиком по земле, и воздействие на эти точки было постоянным, что позволяло, по-видимому, предотвращать различные застои энергии. Сейчас, когда большинство людей живет в городах, влияние на эти точки минимально. Однако это можно исправить. И поможет в этом такая суровая йогическая практика, как стояние на гвоздях.
Стоять на гвоздях - уже звучит, мягко говоря, непривычно. Сразу приходит в голову мысль, что это доступно только опытным факирам и эта практика — что-то из области глотания мечей, пожирания огня и так далее. Однако при соблюдении правил безопасности он доступен практически каждому. Доска с гвоздями, на которой выполняется практика, называется «доска садху». «Садху» означает «Святой человек». Проще говоря, йог. Что означает такая суровая аскеза, как стояние на гвоздях? Не является ли это бессмысленным йоговским ритуалом, например, годами держать руку над головой? Нисколько. Эффект, который эта практика оказывает на организм, очень благоприятен. Стояние на гвоздях воздействует на рефлекторные точки стоп, уравновешивая деятельность внутренних органов и систем. С физической точки зрения практика оказывает оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм. С энергетической точки зрения улучшает поток энергии в организме, устраняя энергетические «завалы» в каналах, которые часто являются причиной заболеваний. На психодуховном уровне практика стояния на гвоздях тренирует волю человека, позволяет обуздать разум, чувства, эмоции, обрести контроль над собой.
Физиологический аспект пользы стояния на гвоздях — это лишь верхушка айсберга. У людей с военным типом характера и соответствующим образом жизни практика позволяет воспитать силу духа, равнодушие к физическому дискомфорту и научиться сдержанности. Даже непродолжительное стояние на гвоздях позволяет развить осознанность и концентрацию. С этой точки зрения стояние на гвоздях может помочь в чисто психологической практике, которая называется «санкальпа». Санкальпа — это установка, которая загружается в подсознание. Для этого в нормальном состоянии сознания вам потребуются многократные повторения, которые могут длиться годами. Во время выполнения аскетических практик, таких, например, как стояние на гвоздях, достигается особое состояние сознания, чем-то напоминающее легкий транс, и это позволяет более эффективно создавать санкальпу, позитивный настрой.
В вопросе практики стояния на гвоздях также стоит учитывать аспект кармы. Каждый из нас совершал злые дела в прошлом, и в соответствии с законами мироздания, последствия этих действий нам предстоит пережить. Негативная карма разрушается только переживанием каких-либо страданий. Однако негативную карму можно переживать более сознательно и менее болезненно. Для этого существует такое понятие, как аскетизм — добровольное самоограничение. А стояние на гвоздях – это один из видов аскезы, позволяющий концентрированно и, главное, безопасно испытать те страдания, которые положены нам нашей кармой. А практикуя регулярно такие аскезы, можно постепенно, небольшими «порциями» пережить даже самую тяжелую карму и таким образом избежать серьезных неприятностей в повседневной жизни.
Так или иначе, болезнь – это всегда дисбаланс в организме. С энергетической точки зрения нарушение процесса свободного движения энергии в организме вызывает физические недуги. В организме человека, по одной из версий, около 72 тысяч каналов, по которым течет энергия. И на переплетении этих каналов есть точки, воздействуя на которые, можно восстановить поток энергии в организме и тем самым устранить причину болезни на энергетическом уровне. Высокая концентрация таких точек для воздействия на стопы ног. В древности, когда человек жил в гармонии с природой, он часто ходил босиком по земле, и воздействие на эти точки было постоянным, что позволяло, по-видимому, предотвращать различные застои энергии. Сейчас, когда большинство людей живет в городах, влияние на эти точки минимально. Однако это можно исправить. И поможет в этом такая суровая йогическая практика, как стояние на гвоздях.
Стоять на гвоздях - уже звучит, мягко говоря, непривычно. Сразу приходит в голову мысль, что это доступно только опытным факирам и эта практика — что-то из области глотания мечей, пожирания огня и так далее. Однако при соблюдении правил безопасности он доступен практически каждому. Доска с гвоздями, на которой выполняется практика, называется «доска садху». «Садху» означает «Святой человек». Проще говоря, йог. Что означает такая суровая аскеза, как стояние на гвоздях? Не является ли это бессмысленным йоговским ритуалом, например, годами держать руку над головой? Нисколько. Эффект, который эта практика оказывает на организм, очень благоприятен. Стояние на гвоздях воздействует на рефлекторные точки стоп, уравновешивая деятельность внутренних органов и систем. С физической точки зрения практика оказывает оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм. С энергетической точки зрения улучшает поток энергии в организме, устраняя энергетические «завалы» в каналах, которые часто являются причиной заболеваний. На психодуховном уровне практика стояния на гвоздях тренирует волю человека, позволяет обуздать разум, чувства, эмоции, обрести контроль над собой.
Физиологический аспект пользы стояния на гвоздях — это лишь верхушка айсберга. У людей с военным типом характера и соответствующим образом жизни практика позволяет воспитать силу духа, равнодушие к физическому дискомфорту и научиться сдержанности. Даже непродолжительное стояние на гвоздях позволяет развить осознанность и концентрацию. С этой точки зрения стояние на гвоздях может помочь в чисто психологической практике, которая называется «санкальпа». Санкальпа — это установка, которая загружается в подсознание. Для этого в нормальном состоянии сознания вам потребуются многократные повторения, которые могут длиться годами. Во время выполнения аскетических практик, таких, например, как стояние на гвоздях, достигается особое состояние сознания, чем-то напоминающее легкий транс, и это позволяет более эффективно создавать санкальпу, позитивный настрой.
В вопросе практики стояния на гвоздях также стоит учитывать аспект кармы. Каждый из нас совершал злые дела в прошлом, и в соответствии с законами мироздания, последствия этих действий нам предстоит пережить. Негативная карма разрушается только переживанием каких-либо страданий. Однако негативную карму можно переживать более сознательно и менее болезненно. Для этого существует такое понятие, как аскетизм — добровольное самоограничение. А стояние на гвоздях – это один из видов аскезы, позволяющий концентрированно и, главное, безопасно испытать те страдания, которые положены нам нашей кармой. А практикуя регулярно такие аскезы, можно постепенно, небольшими «порциями» пережить даже самую тяжелую карму и таким образом избежать серьезных неприятностей в повседневной жизни.
Осваивать практику следует постепенно, наблюдая
за реакцией своего организма.
за реакцией своего организма.
Лучшее — враг хорошего. В любом случае фанатизм может все испортить. И даже эликсир бессмертия можно отравить, приняв его в неправильной дозировке. Кстати, в даосских практиках внутренней алхимии были очень многочисленные случаи, когда нерадивые ученики или просто невнимательные практики, неправильно выполнявшие указания учителя или написанные в трактате, умирали в поисках бессмертия. Чтобы целительная практика превратилась в процесс саморазрушения, нужно во всем проявлять здравый смысл.
Важно понимать, что стоять на гвоздях — это стресс, особенно для неподготовленного организма, и не стоит загонять себя в крайнюю аскезу. Во-первых, умственное и физическое напряжение от чрезмерного упорства в практике очень быстро истощает мотивацию, и вы просто устаёте себя мучить. Во-вторых, длительное воздействие на рефлекторные точки может вызвать непредсказуемые последствия, например, запустить мощные очистительные процессы в организме или привести к чрезмерной активности какого-либо органа. Например, чрезмерная активность кишечника может вызвать банальное расстройство желудка, а активное очищение печени — движение желчных камней и так далее. Поэтому осваивать практику следует постепенно, наблюдая за реакцией своего организма.
Также важно найти качественно сделанную доску, чтобы не пораниться и опять же не спровоцировать слишком активное воздействие на отдельные точки. Для этого доска с гвоздями должна быть идеально ровной. Расположение гвоздей в шахматном порядке с интервалом 1 см. Гвозди должны быть серебристыми или хотя бы посеребренными, что исключает попадание инфекции. Также не рекомендуется начинать практику без разминки — ноги нужно размять, чтобы подготовить их к такому мощному воздействию. Следует внимательно следить за своими ощущениями, допускается лишь ощущение легкого дискомфорта, но и в этом случае не рекомендуется на начальном этапе стоять на гвоздях более одной минуты.
Как научиться стоять на гвоздях?
Как было сказано выше, первое, что имеет значение, — это качество самой доски. Несмотря на кажущуюся простоту средства, делать его самостоятельно не рекомендуется, так как важно учесть множество мелочей, чтобы вместо пользы вы не получили вреда. Доски лучше купить или заказать у специалиста, который занимается их профессиональным изготовлением.
Важно понимать, что стоять на гвоздях — это стресс, особенно для неподготовленного организма, и не стоит загонять себя в крайнюю аскезу. Во-первых, умственное и физическое напряжение от чрезмерного упорства в практике очень быстро истощает мотивацию, и вы просто устаёте себя мучить. Во-вторых, длительное воздействие на рефлекторные точки может вызвать непредсказуемые последствия, например, запустить мощные очистительные процессы в организме или привести к чрезмерной активности какого-либо органа. Например, чрезмерная активность кишечника может вызвать банальное расстройство желудка, а активное очищение печени — движение желчных камней и так далее. Поэтому осваивать практику следует постепенно, наблюдая за реакцией своего организма.
Также важно найти качественно сделанную доску, чтобы не пораниться и опять же не спровоцировать слишком активное воздействие на отдельные точки. Для этого доска с гвоздями должна быть идеально ровной. Расположение гвоздей в шахматном порядке с интервалом 1 см. Гвозди должны быть серебристыми или хотя бы посеребренными, что исключает попадание инфекции. Также не рекомендуется начинать практику без разминки — ноги нужно размять, чтобы подготовить их к такому мощному воздействию. Следует внимательно следить за своими ощущениями, допускается лишь ощущение легкого дискомфорта, но и в этом случае не рекомендуется на начальном этапе стоять на гвоздях более одной минуты.
Как научиться стоять на гвоздях?
Как было сказано выше, первое, что имеет значение, — это качество самой доски. Несмотря на кажущуюся простоту средства, делать его самостоятельно не рекомендуется, так как важно учесть множество мелочей, чтобы вместо пользы вы не получили вреда. Доски лучше купить или заказать у специалиста, который занимается их профессиональным изготовлением.
Начинать тренироваться лучше с проводником, так как нужно одновременно вставать обеими ногами на поверхность доски с гвоздями и равномерно распределять вес на обе ступни. Это важно для успешной и безопасной практики! Если вы все-таки решили заниматься в одиночку, попробуйте встать на доску из положения сидя или с помощью подручных средств — с опорой на стену, стул и так далее. Начинать и заканчивать практику следует массажем стоп.
В первый раз будет достаточно постоять на гвоздях 20-30 секунд, затем можно постепенно увеличивать время до 5 минут. Но добавлять время нужно постепенно – по 10-20 секунд за раз.
Стояние на гвоздях запускает процесс воздействия на рефлекторные точки.
Например, воздействие на головной мозг осуществляется через давление на точку посередине большого пальца ноги. Также в передней части стоп (на пальцах и у их оснований) расположены точки воздействия на все органы головы: глаза, уши, нос. Основание большого пальца воздействует на шею, чуть ниже этой точки находится точка сброса давления. На концах пальцев стоп имеются точки воздействия на лобные пазухи, что позволяет запустить процесс их очищения. В середине стопа находятся точечные воздействия на органы пищеварения: желудок, кишечник, селезенка, почки, мочевой пузырь, чуть выше — желудок. На пятках есть точки воздействия на половые железы, а чуть выше середины пяток есть точка, позволяющая избавиться от бессонницы.
Эффективность воздействия на акупунктурные точки подтверждена научными исследованиями. 10 июня 2018 года в журнале JAMA Oncology было опубликовано исследование, согласно которому женщины с раком молочной железы на ранней стадии прошли курс воздействия на акупунктурные точки, и через шесть недель у них исчезла или уменьшилась боль. По данным Университета Рочестера в США, эффект зависит от уровня белка А1 в организме человека. При дефиците в организме эффект от воздействия на рефлекторные точки будет слабее. Исследования Университета Мельбурна в 2014 году подтвердили эффективность воздействия на рефлекторные точки при лечении хронической боли в коленях. Функция суставов также улучшилась.
Организация Arthritis Research UK на основании этих исследований пришла к выводу, что эмоциональное состояние больного сильно влияет на лечебный процесс и эффективность при воздействии на рефлекторные точки. А на эмоциональные реакции эффект может как увеличиваться, так и уменьшаться. Согласно многочисленным исследованиям, ВОЗ пришла к выводу, что воздействие на точки акупунктуры может быть эффективным как минимум при 28 различных заболеваниях, начиная от головных болей и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и болями в позвоночнике.
В первый раз будет достаточно постоять на гвоздях 20-30 секунд, затем можно постепенно увеличивать время до 5 минут. Но добавлять время нужно постепенно – по 10-20 секунд за раз.
Стояние на гвоздях запускает процесс воздействия на рефлекторные точки.
Например, воздействие на головной мозг осуществляется через давление на точку посередине большого пальца ноги. Также в передней части стоп (на пальцах и у их оснований) расположены точки воздействия на все органы головы: глаза, уши, нос. Основание большого пальца воздействует на шею, чуть ниже этой точки находится точка сброса давления. На концах пальцев стоп имеются точки воздействия на лобные пазухи, что позволяет запустить процесс их очищения. В середине стопа находятся точечные воздействия на органы пищеварения: желудок, кишечник, селезенка, почки, мочевой пузырь, чуть выше — желудок. На пятках есть точки воздействия на половые железы, а чуть выше середины пяток есть точка, позволяющая избавиться от бессонницы.
Эффективность воздействия на акупунктурные точки подтверждена научными исследованиями. 10 июня 2018 года в журнале JAMA Oncology было опубликовано исследование, согласно которому женщины с раком молочной железы на ранней стадии прошли курс воздействия на акупунктурные точки, и через шесть недель у них исчезла или уменьшилась боль. По данным Университета Рочестера в США, эффект зависит от уровня белка А1 в организме человека. При дефиците в организме эффект от воздействия на рефлекторные точки будет слабее. Исследования Университета Мельбурна в 2014 году подтвердили эффективность воздействия на рефлекторные точки при лечении хронической боли в коленях. Функция суставов также улучшилась.
Организация Arthritis Research UK на основании этих исследований пришла к выводу, что эмоциональное состояние больного сильно влияет на лечебный процесс и эффективность при воздействии на рефлекторные точки. А на эмоциональные реакции эффект может как увеличиваться, так и уменьшаться. Согласно многочисленным исследованиям, ВОЗ пришла к выводу, что воздействие на точки акупунктуры может быть эффективным как минимум при 28 различных заболеваниях, начиная от головных болей и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и болями в позвоночнике.
Гвозди — инструмент для тех, у кого есть желание преобразовать свою жизнь.
Несколько слов от себя:
"Гвозди — инструмент для тех, у кого есть желание преобразовать свою жизнь. Поэтому для меня доска Садху – один из самых эффективных инструментов познания себя. Эта практика о том, как быть в моменте здесь и сейчас, о том, как быть честным с самим собой. Разумеется, я не призываю всех поголовно вставать на гвозди.
Во-первых, далеко не каждому откликнется такой формат работы с телом. Многие просто не хотят и не готовы терпеть боль и дискомфорт, предпочитая более спокойные практики. Во-вторых – это практика для здоровых людей, ведь существует довольно внушительный список противопоказаний. Но, вопреки сложившимся стереотипам, не нужно быть прожженным йогом, чтобы попробовать. И уже на основании личного опыта решить, стоит ли взять этот инструмент в свой арсенал.
Практики стояния и лежания на гвоздях обладают терапевтическим эффектом и на физическом, и на психологическом уровне. Улучшить здоровье, расслабить тело, очистить сознание, закалить волю и запустить намерения для воплощения заветных желаний — это лишь небольшой перечень "плюшек", которые можно получить от гвоздетерапии."
Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями!
Стояние на гвоздях — это практика для здоровых людей, при плохом
самочувствии не стоит подвергать свой организм дополнительному стрессу.
Результат может быть непредсказуем.
Противопоказания при вставании на доску с гвоздями:
— плохое самочувствие, головокружения, сильная анемия
— сердечная недостаточность;
— инсульты/инфаркты, перенесённые менее 6 месяцев назад;
— эпилепсия, психические заболевания;
— любые интоксикации, особенно состояние алкогольного или наркотического опьянения
— болезни крови
— сахарный диабет тяжелой степени: доза инсулина более 60ЕД/сут.
— прием сильнодействующих лекарств
— беременность, период кормления грудью
— органические заболевания в стадии декомпенсации
— острый болевой синдром неизвестной этиологии
— повреждения и раны стопы
— менструальный период (условное)
— онкозаболевания (только по согласованию с лечащим врачом)
— при любых острых состояниях необходимо согласование с лечащим врачом
— любые психические заболевания, прохождение лечения у психиатра (за исключением случаев , когда сам психиатр назначил гвоздестояние).
Структура занятия:
1. Шеринг и формирование намерения на практику;
2. Телесная / медитативная практика;
3. Гвоздестояние (напоминание о противопоказаниях, техника безопасности,
практика);
4. Завершающая практика;
5. Шеринг.
Как сформировать намерение? Читай тут – Как сформулировать намерение
Записаться на сеанс гвоздетерапии можно тут – Услуги
"Гвозди — инструмент для тех, у кого есть желание преобразовать свою жизнь. Поэтому для меня доска Садху – один из самых эффективных инструментов познания себя. Эта практика о том, как быть в моменте здесь и сейчас, о том, как быть честным с самим собой. Разумеется, я не призываю всех поголовно вставать на гвозди.
Во-первых, далеко не каждому откликнется такой формат работы с телом. Многие просто не хотят и не готовы терпеть боль и дискомфорт, предпочитая более спокойные практики. Во-вторых – это практика для здоровых людей, ведь существует довольно внушительный список противопоказаний. Но, вопреки сложившимся стереотипам, не нужно быть прожженным йогом, чтобы попробовать. И уже на основании личного опыта решить, стоит ли взять этот инструмент в свой арсенал.
Практики стояния и лежания на гвоздях обладают терапевтическим эффектом и на физическом, и на психологическом уровне. Улучшить здоровье, расслабить тело, очистить сознание, закалить волю и запустить намерения для воплощения заветных желаний — это лишь небольшой перечень "плюшек", которые можно получить от гвоздетерапии."
Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями!
Стояние на гвоздях — это практика для здоровых людей, при плохом
самочувствии не стоит подвергать свой организм дополнительному стрессу.
Результат может быть непредсказуем.
Противопоказания при вставании на доску с гвоздями:
— плохое самочувствие, головокружения, сильная анемия
— сердечная недостаточность;
— инсульты/инфаркты, перенесённые менее 6 месяцев назад;
— эпилепсия, психические заболевания;
— любые интоксикации, особенно состояние алкогольного или наркотического опьянения
— болезни крови
— сахарный диабет тяжелой степени: доза инсулина более 60ЕД/сут.
— прием сильнодействующих лекарств
— беременность, период кормления грудью
— органические заболевания в стадии декомпенсации
— острый болевой синдром неизвестной этиологии
— повреждения и раны стопы
— менструальный период (условное)
— онкозаболевания (только по согласованию с лечащим врачом)
— при любых острых состояниях необходимо согласование с лечащим врачом
— любые психические заболевания, прохождение лечения у психиатра (за исключением случаев , когда сам психиатр назначил гвоздестояние).
Структура занятия:
1. Шеринг и формирование намерения на практику;
2. Телесная / медитативная практика;
3. Гвоздестояние (напоминание о противопоказаниях, техника безопасности,
практика);
4. Завершающая практика;
5. Шеринг.
Как сформировать намерение? Читай тут – Как сформулировать намерение
Записаться на сеанс гвоздетерапии можно тут – Услуги
